「続ける」ではなく「始める」

誰でも始めるときは続けることを意識して考えます。
その結果、「続けられるかわからない」、「自身がない」などネガティブな思考になりがちです。
誰でも始めるときは不安があるので、心配しなくて大丈夫です。

最初は始める事だけ考えましょう。
それが継続できる・できないは後から考えるようにすることで、行動できるようになります。

ハードルをあげない

前述にもありましたが、最初はだれもがハードルをあげがちです。
自分のできる範囲以上のハードルになっていませんか？

他人を巻き込む

他人を巻き込むとは、人に宣言してしまうことで、明日から行わなくなる事ができにくくなります。
SNSで宣言するの方も多いです。

「どこで」「いつ」するかを決める

家にいて、気分ののった時にやろう！とか考えていると、どんどん後回しになりがちです。
10時に図書館にいって、1時間作業する。という流れを決めておくことで、
習慣化しやすくなります。

一発逆転を狙わない

一番大切なことは継続するということで、日々の積み重ねが重要です。
例え一度バズったとしても、その後伸びなくなる方もよくみかけます。
自身は日々の積み重ねからできます。
ひとつひとつの小さな成功体験を積み重ねていくことで自身がつき、
ほかの人にはない自信を手に入れることができます。

なんのためにかを明確にする

目的がないと継続していくなかで迷いが生じ、足踏みしてしまいます。
最初に自分が「何を」[どうしたい」という目的を目標にしておきます。
手帳などに書いておくとより効果があります。

「誰を」「喜ばせたい」を考える

自分がそれを頑張ることによって「何が得られ」、「誰が喜ぶのか」を考えてみましょう。
前述のように自分のためだけでもいいですが、例えば収入が増える事で家族が喜ぶとか、
その先にある未来を想像して考えてみましょう。

ゲーム感覚で考えてOK

習慣するということで、楽しくない事もあります。そこはゲーム感覚で考えて、これをクリアしたら次のステージに進める！事で楽しみながら習慣化していきましょう。

失敗しても自分をほめる

結果挫折してしまった場合でも自分をほめてあげましょう。3日坊主だったとしても、「3日しか続かない」と考えるのではなく、「3日も頑張れた」と考えましょう。

自分のやろうとしていた事を実際にやってみて、あう・あわないは必ずあります。
何度挫折してもいいのです。次やるときは4日できるようにとか、前回のはあわなかったから、
今回は別な方法で習慣化してみよう！など、未来の自分を考えて行動していきましょう。

考え方で幸せになる7選

• 人からの評価を気にしない
• 自分と他人を比較しない
• 人に対し怒らない、許す勇気をもつ
• ネガティブな人は距離をとる
• 自分に嘘をつかない、人に嘘をつかない
• 今、在るものに感謝

大切なこと

人生には、思いがけないこと、思い通りにいかないことはたくさんあります。
そのたびに受け止めて大切ことに気づき、学ぶことができる人は幸せになれます。

おぼえておきたい格言

成功者の条件

成功者の条件は多岐に渡りますが、一般的には以下のような要素が挙げられます。

1. 熱意や情熱: 成功する人は、自分がやっていることに熱心で、情熱的に取り組みます。
2. 目標設定: 成功する人は、明確な目標を設定し、そのために努力します。
3. プランニング能力: 成功する人は、目標達成のために計画を立て、適切に実行する能力があります。
4. 失敗からの学び: 成功者は、失敗から学びを得て、それを活かして次に進むことができます。
5. 持続力: 成功する人は、諦めずに努力を続けることができます。
6. イニシアチブ: 成功者は、自分から行動を起こし、リーダーシップを発揮することができます。
7. リスクをとる勇気: 成功する人は、時にはリスクを取り、新しいことに挑戦する勇気があります。
8. コミュニケーション能力: 成功者は、自分の意見や考えを的確に伝えることができ、人々を動かす力があります。
9. チームワーク: 成功者は、他の人と協力し、チームとして働くことができます。

これらの要素は、成功するために必要なものですが、成功の定義は人それぞれです。成功者になるためには、自分自身がどういう成功を望んでいるのかを明確にし、自分自身の長所を生かして努力することが大切です。

成功の定義

成功の定義は人それぞれであり、成功に対する価値観や目標は人によって異なります。一般的には、以下のような定義が挙げられます。

1. 目標達成: 自分が設定した目標を達成すること。
2. 幸福感: 自分が幸福だと感じることや、周りの人たちが自分を幸福だと思っていること。
3. 財政的安定: 財政的な安定や、経済的な成功を得ること。
4. 自己実現: 自分が望むように自分自身を成長させ、自分自身を実現すること。
5. 社会貢献: 社会や人類のために何かを成し遂げること。

これらの定義には、成功に対する個人的な視点が反映されています。成功するためには、まず自分が何を望んでいるのかを明確にし、自分にとって本当に意味のあることに努力することが大切です。また、成功には必ずしも正しい方法があるわけではなく、成功するためには失敗から学び、継続的に自分を改善することも重要です。

目標達成

目標達成には、以下のようなステップが必要です。

1. 目標の明確化: まずは、何を達成したいのかを明確にすることが大切です。目標が明確になると、具体的な計画を立てることができます。
2. 計画の立て方: 目標を達成するための計画を立てることが重要です。計画は、目標達成に必要なステップを明確にし、スケジュールや責任分担などを定めることができます。
3. 行動に移す: 目標達成に向けて行動を起こすことが重要です。計画通りに行動することで、目標達成に近づくことができます。
4. 進捗管理: 進捗を定期的に確認し、計画通りに進んでいるかを確認することが大切です。進捗が遅れている場合は、原因を分析し、再度計画を見直すことが必要です。
5. モチベーションの維持: 目標達成には、長期的な視点でモチベーションを維持することが重要です。途中で挫折しないように、自分自身にとってのメリットや目標達成の喜びをイメージし、継続して行動することが必要です。

これらのステップを踏んで、目標を達成することができます。ただし、目標は明確に設定され、具体的な計画が立てられている場合に限り、達成が可能になります。また、達成には時間や労力がかかる場合もあるため、忍耐力や粘り強さも必要です。

社会貢献

社会貢献には、以下のような方法があります。

1. ボランティア活動: 無報酬で社会に貢献する活動です。環境保護活動、地域の清掃活動、災害支援活動、高齢者や障害者の支援など、様々な分野でボランティア活動が行われています。
2. 寄付: お金や物品を寄付することで、社会貢献をすることができます。例えば、災害被災者支援や研究費の寄付、病気や貧困に苦しむ人々への支援などがあります。
3. 社会活動への参加: 地域のイベントや活動に参加することで、社会貢献をすることができます。例えば、地域のスポーツチームのサポート、子どもたちの学習支援、地域の文化イベントの企画・運営などがあります。
4. 環境保護活動: 環境を守るための活動です。例えば、リサイクル、エコバッグの利用、節電、ゴミ拾いなどがあります。
5. 就業先での社会貢献: 就業先での業務を通じて、社会貢献をすることができます。例えば、社会問題解決に貢献する商品やサービスの提供、CSR活動の推進、雇用の創出などがあります。

これらの方法は、自分自身が興味を持っている分野や、自分自身ができる範囲で取り組むことが重要です。また、社会貢献に取り組むことで、自己成長や社会貢献意識の向上など、自分自身にとってもプラスの影響があることもあります。